红薯比芋头更适合减肥，因其热量更低、膳食纤维更丰富，且饱腹感更强。红薯每100克含90千卡热量，而芋头为115千卡，同时红薯的膳食纤维含量为3克，高于芋头的2.

反流咽喉炎患者是可以适量食用芋头的，这种食物一般不会对病情产生负面影响。芋头富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、钙、铁和胡萝卜素等，能够为身体提供所需的营养