荞麦枕头和乳胶枕头对颈椎的改善效果各有优势，选择取决于个人需求和颈椎状况。荞麦枕头硬度较高，适合颈椎曲度较大或需要强支撑的人群；乳胶枕头弹性适中，适合颈椎曲度较