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老年人吃什么对心血管好的食物
老年人应多摄入富含膳食纤维、抗氧化物质和不饱和脂肪酸的食物,如燕麦、深海鱼和坚果,这些食物有助于降低胆固醇、改善血管弹性和减少炎症反应。燕麦中的β-葡聚糖可降低
2025-03-14
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