1、影响睡眠。依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃夜宵之后，容易加强肠胃道的负担，让肠胃在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题

孩子夜宵应选择低热量、易消化且富含营养的食物，如牛奶、燕麦片和水果。这些食物既能满足能量需求，又不会增加消化负担，有助于孩子健康生长。1. 牛奶是夜宵的理想选择

孩子夜宵可以选择富含蛋白质、低糖、低脂肪的食物，如牛奶、全麦面包、水果等，既能满足营养需求又不会增加消化负担。合理的夜宵搭配有助于孩子的生长发育和夜间睡眠质量。

孩子夜宵应选择易消化、低热量、富含营养的食物，如牛奶、水果、全麦面包等，避免高糖高脂食品。1.牛奶：牛奶富含钙和蛋白质，有助于骨骼发育和肌肉修复。温热牛奶还能促

吃夜宵可能不会直接导致结石，但如果你经常性地、大量地吃夜宵，确实可能增加结石的风险。偶尔享受一顿夜宵，比如在晚上10点左右吃些清淡的小米粥，通常不会对身体造成太