落枕可以通过中医的针灸、推拿和中药外敷等方法进行治疗，通常是由于颈部肌肉劳损或受寒引起的。针灸通过刺激穴位缓解肌肉紧张，推拿帮助放松颈部肌肉，中药外敷则通过药物渗透改善局部血液循环。

1.针灸治疗：针灸是中医治疗落枕的常用方法，通过刺激风池、肩井、天柱等穴位，能够疏通经络、缓解肌肉痉挛。针灸治疗通常需要专业医师操作，疗程根据病情轻重而定，一般1-3次即可见效。

2.推拿疗法：推拿通过手法按摩颈部肌肉，帮助放松紧张的肌肉组织，改善局部血液循环。常用的手法包括揉捏、按压和拨筋，操作时需注意力度适中，避免过度用力导致二次损伤。推拿治疗通常每日一次，连续3-5天可见明显效果。

3.中药外敷：中药外敷是将具有活血化瘀、温经散寒作用的中药制成膏剂或药包，敷于颈部患处。常用药物包括川芎、红花、艾叶等，通过皮肤吸收药物成分，缓解疼痛和炎症。外敷时间一般为30分钟至1小时，每日1-2次，连续使用3-7天。

4.热敷与艾灸：热敷可以通过促进血液循环缓解肌肉紧张，使用热水袋或热毛巾敷于颈部，每次15-20分钟。艾灸则是通过燃烧艾条温热刺激穴位，常用穴位包括大椎、风门等，每日1次，连续3-5天。

5.颈部功能锻炼：在症状缓解后，适当进行颈部功能锻炼有助于预防复发。锻炼方法包括颈部前后左右缓慢转动、耸肩放松等，每日2-3次，每次5-10分钟，注意动作轻柔，避免过度用力。

中医治疗落枕注重整体调理，通过多种方法结合，能够有效缓解症状并预防复发。若症状持续或加重，建议及时就医，排除其他颈部疾病的可能性，确保得到更全面的治疗和指导。