诺如病毒主要通过粪口途径传播，具体方式包括接触污染的食物、水、物品以及人与人之间的直接接触。预防措施包括注意饮食卫生、勤洗手、避免接触感染者。

1.食物和水源传播。诺如病毒常通过被污染的食物和水传播，尤其是未煮熟的海鲜、生食蔬菜和水果。病毒可能在食品加工、储存或运输过程中受到污染。建议选择新鲜食材，彻底清洗水果蔬菜，避免生食海鲜，饮用煮沸的水或经过消毒处理的水。

2.接触传播。诺如病毒可通过接触被污染的物品表面传播，如门把手、餐具、玩具等。病毒在物体表面可存活数天，接触后未洗手直接触摸口鼻可能导致感染。建议定期清洁和消毒常用物品表面，避免与他人共用个人物品，养成勤洗手的习惯。

3.人与人传播。诺如病毒可通过直接接触感染者或其排泄物传播，尤其是在家庭、学校、医院等密闭环境中。感染者的呕吐物和粪便中含有大量病毒，处理时需特别小心。建议感染者及时隔离，避免与他人密切接触，处理呕吐物和粪便时佩戴口罩和手套，事后彻底洗手。

4.空气传播。诺如病毒还可通过气溶胶传播，感染者呕吐或腹泻时产生的微小飞沫可悬浮在空气中，被他人吸入后导致感染。建议保持室内空气流通，使用空气净化器，避免在密闭空间长时间停留。

诺如病毒传播途径多样，预防需从多个方面入手。除了上述措施，还应加强个人卫生意识，提高免疫力，必要时接种疫苗。如出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医并告知医生可能的接触史。通过综合防控措施，可有效降低诺如病毒感染风险。