肾结石和输尿管结石主要由尿液中的矿物质和盐类沉积形成，常见原因包括水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常等。治疗可通过药物排石、体外冲击波碎石术或手术取石，同时调整饮食和生活习惯。

1.水分摄入不足是导致肾结石和输尿管结石的主要原因之一。尿液浓缩会增加矿物质和盐类的沉积风险，建议每日饮水量保持在2000-3000毫升，避免饮用含糖饮料和咖啡因饮品。

2.高盐高蛋白饮食会促进尿液中钙和尿酸的排泄，增加结石形成的风险。减少盐分摄入，每日不超过5克，控制蛋白质摄入量，选择低脂乳制品和瘦肉等优质蛋白来源。

3.代谢异常如高钙血症、高尿酸血症等也会导致结石形成。定期检查血钙、尿酸水平，必要时使用药物调节代谢，如噻嗪类利尿剂降低尿钙，别嘌呤醇降低尿酸。

4.遗传因素在某些类型的结石中起重要作用，如胱氨酸结石。家族中有结石病史的人群应定期进行尿液和血液检查，早期发现并干预。

5.某些疾病如甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒等会增加结石风险。治疗原发病，如手术切除甲状旁腺腺瘤，使用碱性药物纠正酸中毒。

6.药物使用如长期服用维生素D、钙剂等可能导致结石。在医生指导下合理使用药物，避免过量摄入钙和维生素D。

7.生活环境和工作性质也会影响结石形成，如高温环境下工作的人群容易脱水。注意补充水分，避免长时间暴露在高温环境中。

8.药物治疗方面，常用药物包括α受体阻滞剂如坦索罗辛，可松弛输尿管平滑肌，促进结石排出；枸橼酸钾可碱化尿液，溶解尿酸结石；别嘌呤醇可降低尿酸水平，预防尿酸结石。

9.手术治疗适用于较大或无法自行排出的结石，如体外冲击波碎石术通过高能冲击波将结石击碎；输尿管镜碎石术通过内窥镜将结石取出；经皮肾镜取石术通过皮肤穿刺进入肾脏取出结石。

10.饮食调整是预防和治疗结石的重要措施，增加富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果，减少高草酸食物如菠菜、巧克力和坚果的摄入，适量摄入柠檬汁可增加尿枸橼酸，预防结石形成。

11.运动有助于促进结石排出，如跳绳、跑步等跳跃运动可帮助小结石通过输尿管排出，但应避免剧烈运动以免加重症状。

12.定期复查和随访是预防结石复发的关键，通过尿液分析、B超等检查监测结石情况，及时发现并处理复发结石。

肾结石和输尿管结石的形成涉及多种因素，治疗需综合考虑药物、手术和生活方式调整，通过多方面的干预措施可有效预防和治疗结石，减少复发风险。