笔记本不宜放在发热垫上，长期高温环境可能导致硬件损坏或性能下降。处理方法是避免将笔记本直接放在发热垫上，使用散热支架或通风良好的桌面。

1.高温环境对笔记本硬件的影响。笔记本内部的CPU、显卡等核心部件在运行时本身会产生热量，如果外部环境温度过高，散热系统无法有效工作，可能导致硬件过热。高温会加速电子元件老化，甚至引发短路或烧毁。硬盘在高温下容易出现数据丢失，电池也可能因过热而膨胀或损坏。

2.发热垫的工作原理。发热垫通常通过电热丝或碳纤维加热，表面温度可达40℃以上。这种温度虽然对人体舒适，但对笔记本来说已经超过了正常使用范围。笔记本底部通常设计有散热孔，如果被发热垫覆盖，热量无法及时散发，内部温度会迅速上升。

3.使用散热支架或通风良好的桌面。为了避免笔记本过热，建议使用专用的散热支架，这类支架通常带有风扇，可以帮助笔记本底部空气流通。如果条件允许，将笔记本放在通风良好的桌面上，确保散热孔不被遮挡。在寒冷环境下使用笔记本时，可以通过调节室内温度或使用暖风机来提高环境温度，而不是直接将笔记本放在发热垫上。

4.定期清理笔记本散热系统。灰尘和杂物会堵塞笔记本的散热孔和风扇，影响散热效果。建议每隔3-6个月清理一次笔记本内部，尤其是散热风扇和散热片。可以使用压缩空气或软毛刷轻轻清理，避免使用液体清洁剂。

5.监控笔记本温度。可以通过软件监控笔记本的CPU和显卡温度，确保其在正常范围内。如果发现温度异常升高，应立即停止使用并检查散热系统。长期高温运行不仅会缩短笔记本寿命，还可能引发安全隐患。

笔记本的正常使用温度范围通常在10℃-35℃之间，避免将其放在高温环境或直接接触发热垫，可以有效延长其使用寿命并确保性能稳定。