早泄可通过心理治疗、药物治疗和行为训练等方式改善，常见原因包括心理压力、生理异常和神经敏感。心理治疗如认知行为疗法可缓解焦虑，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精时间，行为训练如“停-动”技术可增强控制力。

1.心理压力是早泄的常见原因之一。工作压力、生活焦虑或性经验不足可能导致性交时过度紧张，从而引发早泄。建议通过心理咨询或放松训练缓解压力，改善性生活质量。

2.生理异常如前列腺炎、甲状腺功能亢进或激素水平失衡也可能导致早泄。针对具体病因，可在医生指导下使用抗生素、激素调节药物或进行手术治疗。

3.神经敏感度过高是早泄的另一重要原因。阴茎背神经敏感可能导致射精过快。可通过局部麻醉剂如利多卡因喷雾或凝胶降低敏感度，或尝试行为训练如“挤压技术”来增强控制力。

4.药物治疗是改善早泄的有效手段。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延长射精时间，局部麻醉剂如利多卡因可降低敏感度，中药如五子衍宗丸也有一定疗效。

5.行为训练如“停-动”技术和“挤压技术”可帮助患者增强对射精的控制力。通过反复练习，逐步延长性交时间，改善早泄症状。

早泄的治疗需结合心理、药物和行为训练等多方面进行，患者应在医生指导下选择适合自己的方法，逐步改善症状，提升性生活质量。