中年男人性功能障碍的治疗方法包括药物治疗、心理疏导和生活方式调整，其常见原因涉及生理、心理和环境等多方面因素。生理因素如激素水平下降、血管疾病、糖尿病等，心理因素如压力、焦虑、抑郁，环境因素如不良生活习惯、缺乏运动等。

1.生理因素：随着年龄增长，男性体内睾酮水平逐渐下降，可能导致性欲减退和勃起功能障碍。血管疾病如高血压、动脉硬化会影响血液流向阴茎，糖尿病则可能损伤神经和血管功能。治疗方面，可通过激素替代疗法补充睾酮，使用磷酸二酯酶-5抑制剂（如西地那非、他达拉非）改善勃起功能，或通过手术如阴茎假体植入术解决严重问题。

2.心理因素：中年男性常面临工作压力、家庭责任等，导致焦虑、抑郁等心理问题，进而影响性功能。心理疏导和认知行为疗法有助于缓解压力，改善情绪。与伴侣沟通、增加亲密互动也能提升性生活质量。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

3.环境因素：不良生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜等会损害性功能。缺乏运动导致肥胖、血液循环不良，进一步加重问题。改善生活方式是重要手段，建议戒烟限酒，保持规律作息，每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。饮食上多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜，有助于提升性功能。

中年男人性功能障碍的治疗需综合考虑生理、心理和环境因素，通过药物、心理疏导和生活方式调整多管齐下，才能有效改善症状，提升生活质量。建议在医生指导下制定个性化治疗方案，并坚持长期管理。