精子活动力正常但畸形率高，意味着精子的活力和活动率是正常的，但形态上存在异常。这种情况可能由多种因素导致，包括不良的生活习惯和生殖系统疾病。了解这些原因并采取相应措施，有助于改善精子的质量。

1、不良生活习惯：长期吸烟、酗酒以及熬夜等不良习惯可能会影响精子的形态，导致畸形率升高。为了提高精子质量，建议戒烟限酒，保持规律的作息和充足的睡眠。这不仅有助于改善精子的形态，还能提升整体健康水平。

2、生殖系统疾病：前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病也是导致精子畸形率高的常见原因。遇到这种情况，及时就医是非常重要的。医生可能会根据具体病因开具抗生素，如左氧氟沙星片、阿奇霉素片等用于前列腺炎，或头孢克肟胶囊、盐酸多西环素肠溶胶囊等用于精囊炎的治疗。

3、其他因素：睾丸功能减退和内分泌失调等问题也可能影响精子的形态。如果出现不适症状或病情加重，及时就医是明智的选择。医生会根据具体情况提供个性化的治疗方案。

在日常生活中，保持良好的个人卫生是很重要的，勤洗澡、勤换内裤能够有效减少感染风险。饮食方面，多摄入富含优质蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜，这样可以增强身体的抵抗力，从而间接改善精子质量。

精子畸形率高虽然令人担忧，但通过改善生活习惯、及时治疗相关疾病，很多情况下是可以得到改善的。关注自身健康，进行定期体检，能更好地掌握身体状况，及时应对潜在问题。希望大家都能拥有健康的生活方式和良好的生殖健康。