如果你发现眼睛里总是有影子出现，尤其是左眼角，这可能是由多种因素引起的，包括生理性和病理性原因。生理性因素可能包括倒睫和结膜结石，而病理性因素可能是白内障等眼部疾病。了解这些原因有助于我们更好地保护眼睛，并采取相应的措施来缓解不适。

1、生理性因素：

倒睫：当睫毛的生长方向改变时，可能会刺激眼球，导致眼睛有影子或不适感。长期处于风沙较大的环境或经常揉眼睛的人更容易出现这种情况。虽然一般情况下不需要特殊治疗，但避免长时间用眼和揉眼可以帮助减轻症状。

结膜结石：随着年龄的增长，结膜可能会因为反复的炎症刺激而出现钙质沉积，形成结膜结石。这种情况可以通过睑板腺切除术进行改善。术后需要特别注意眼部的清洁卫生，以避免感染。

2、病理性因素：

白内障：对于老年人来说，视力下降并伴随眼睛有影子，可能是白内障的表现。白内障是由于晶状体透明度降低或颜色变化引起的。如果确诊为白内障，可以使用药物如吡诺克辛滴眼液进行治疗，或在必要时通过超声乳化白内障吸除手术来改善视力。

在日常生活中，合理的饮食习惯对眼睛健康也很重要。多摄入新鲜的水果和蔬菜，补充足够的维生素，可以帮助保持眼睛的健康状态。清淡易消化的饮食不仅有助于眼部健康，也对整体身体健康有益。

眼睛出现影子的现象可能由多种原因引起，了解这些原因并采取适当的措施可以有效缓解不适。若症状持续或加重，及时就医是非常关键的。保护眼睛健康，从日常小事做起。