如果您发现自己一天不怎么喝水却小便7到8次，这可能是正常的生理现象，但也可能暗示着尿路感染、膀胱炎等健康问题。为了确保健康，建议您尽早就医，进行详细检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

1、正常现象：在某些情况下，频繁的小便可能只是因为饮水量不足。人体需要一定的水分来维持正常的生理功能，如果喝水较少，身体可能通过其他方式来调节水分，这可能导致您即便不多喝水也会频繁排尿。如果没有伴随其他不适症状，通常不需要特殊处理，只需适当增加饮水量即可。

2、尿路感染：尿路感染是一个常见的问题，通常由细菌引起。这种感染会刺激尿道，引发尿频、尿急等症状。对于尿路感染，医生可能会建议使用抗生素如盐酸左氧氟沙星或头孢呋辛酯进行治疗。保持良好的个人卫生习惯，如勤换内裤，也有助于预防和缓解症状。

3、膀胱炎：膀胱炎是膀胱黏膜的炎症，通常由细菌感染导致。此类炎症会引发尿频和尿痛等不适。治疗膀胱炎时，医生可能会开具抗生素，如阿莫西林或头孢克肟。如果病情严重，可能需要通过手术手段进行治疗。

除了上述原因，频繁的小便还可能与糖尿病、肾病综合征等其他健康问题有关。及时就医进行专业评估是非常重要的。

在关注自身健康的同时，记得保持良好的生活习惯，适量饮水，注意个人卫生。如果发现任何异常情况，不要忽视，及时咨询医生是保障健康的关键。希望这些信息能为您提供帮助，助您更好地了解自身健康状况。