感冒时，身上发热怕冷但不发烧，这种症状可能是由病毒感染或细菌感染引起的。要针对不同的原因采取相应的治疗措施，以便更好地缓解不适。

1、病毒感染：当身体抵抗力下降时，病毒可能会趁虚而入，引发上呼吸道感染。这会导致鼻塞、流涕等典型的感冒症状，同时还可能伴随身体发热但不发烧的情况。这是因为体温调节中枢可能受到影响。对于病毒感染，可以在医生的指导下服用抗病毒药物，如抗病毒口服液或双黄连口服液。同时，确保充足的休息和睡眠，避免熬夜，这对恢复健康非常重要。

2、细菌感染：如果不注意个人卫生，比如用脏手揉眼睛或抠鼻子，细菌可能会侵入体内，引发细菌性感冒。这种情况下，也可能出现发热怕冷的症状。可以在医生的建议下，服用抗生素类药物，如阿莫西林胶囊或头孢克肟颗粒进行治疗。饮食方面，建议清淡易消化，如小米粥、南瓜粥等，以帮助身体更快恢复。

保持良好的生活习惯是预防感冒的关键。适度的运动锻炼可以增强免疫力和抵抗力，帮助身体对抗感染。养成良好的卫生习惯，注意饮食健康，也能为身体的健康提供保障。通过这些措施，不仅可以缓解感冒症状，还能有效预防感冒的发生。