鱼油护肝通常不是真的。

鱼油从多脂鱼类当中提取出来的油脂，里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助调节血脂、保护心血管，但目前没有循证医学证据确定其具有护肝的作用。

肝脏是人体的代谢系统，具有排毒、调节的作用，如果肝脏不好，可能会导致患者出现面黄、消瘦、四肢无力等症状。患者如果想要护肝，可以在医生的指导下使用枸杞子、菊花、柴胡等药物进行调理，这类中药能够起到滋养肝阴、清泻肝火、疏肝理气等功效。还可以遵医嘱服用护肝片、杞菊地黄丸、正天丸等药物进行调理。

平时应该规律作息，避免熬夜，熬夜可能会影响肝脏的解毒和新陈代谢功能，导致体内毒素积累，影响身体健康，所以建议早睡早起，多注意休息，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加快体内新陈代谢。