双肾GFR正常意味着您的肾脏功能处于健康状态。GFR，即肾小球滤过率，是衡量肾脏过滤血液能力的重要指标。一般来说，双肾GFR的正常范围在90-135ml/min之间。如果您的检查结果在这个范围内，就无需过于担心您的肾脏健康。

1、GFR的作用：GFR是通过检测血液中的肌酐水平来计算的，反映了肾小球的功能。它在临床上被广泛用于判断是否存在慢性肾病或急性肾损伤。当GFR数值正常时，通常表示肾脏能够有效地过滤血液中的废物和多余的水分。

2、体质和数值差异：每个人的体质不同，GFR的具体数值可能会有所差异。建议在发现GFR异常时，及时就医进行进一步的检查，以明确病因并进行针对性的治疗。

3、日常保健建议：为了保持肾脏健康，日常生活中需要注意多休息，避免过度劳累和熬夜。饮食方面，应多摄入新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，尽量减少辛辣、刺激和油腻食物的摄入。同时，保持良好的心态，避免情绪波动。如果出现不适症状，应及时就医。

保持肾脏健康对整体健康至关重要。定期体检是确保肾脏功能正常的重要措施之一。如果对GFR或肾脏健康有疑虑，咨询专业医生是明智之举。通过合理的生活方式和饮食习惯，您可以有效地保护肾脏功能，维持身体的健康状态。