吃了一个面包后感到全身无力并伴有呕吐，这种情况可能让人感到困惑和不安。面包可能过期、不干净，或者是慢性胃炎和低血糖等健康问题的表现。建议尽快就医，通过专业检查找出具体原因，以便采取合适的处理或治疗措施。

1、面包过期：过期面包的营养成分可能已经变质，食用后容易刺激胃肠道，导致恶心和呕吐。如果怀疑面包过期，检查生产日期是关键。若确实是因为过期面包引起的不适，医生可能会建议服用一些治疗胃肠炎的药物，比如藿香正气胶囊。

2、面包不干净：有时面包可能在制作或储存过程中受到污染，食用后可能刺激胃肠道，引发不适。此时，多喝水有助于加速体内的排毒过程，必要时甚至可以催吐以减轻症状。

3、慢性胃炎：对于已有慢性胃炎的患者，面包可能会加重胃黏膜的损伤，导致症状加重。药物如奥美拉唑肠溶胶囊可能被医生推荐，以帮助缓解胃部不适。

4、低血糖：当血糖水平过低时，身体可能无法获得足够的能量，导致无力和呕吐。此时，适当摄入含糖食物，如果汁，可能会有所帮助。

面对这种不适，保持充足的休息和补充水分是非常重要的。饮食应尽量清淡，保持良好的生活习惯和积极的心态。在未明确病因之前，避免盲目用药，以免加重症状。通过专业的医疗建议，能更好地应对和解决这些健康问题。