刚入睡手就抖动可能是因劳累、环境温度低、缺钙、植物神经紊乱、多发性末梢神经炎等原因引起的，可进行对因改善与治疗。

1、劳累：

入睡前如果进行了大量的劳动，手部肌肉可能会承载负荷过大，出现入睡后抖动的情况。适当的休息后可自行缓解，一般不需要特殊治疗，但是日常生活中应保持劳逸结合，避免劳累过度。

2、环境温度低：

如果所在的环境温度比较低，且没有做好手部的保暖，可能会导致手部的骨骼肌肉收缩，出现抖动的症状。可以通过盖好被子，加强手部保暖改善。

3、缺钙：

可能是钙摄入不足、钙丢失过多引起的，会影响肌肉以及神经系统的稳定性，导致入睡后出现手抖、易惊醒等症状。需要在医生的指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物治疗，可以在早上或睡前服用，有助于为机体补充钙元素。

4、植物神经紊乱：

多数是因心理-社会因素影响所致，会导致植物神经系统平衡被打破，出现心慌、胸闷、手抖、烦躁易怒等表现。可以遵医嘱服用盐酸普萘洛尔片、盐酸舍曲林片、谷维素片等药物治疗，饭后半小时服用，有助于改善症状。

5、多发性末梢神经炎：

可能是营养代谢障碍、感染、自身免疫等多种因素引起的，会引起多发性末梢神经损害，使患者出现皮肤感觉异常、肌无力、垂腕、垂足，也可能会出现入睡后手抖动的现象。可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片等药物治疗，饭后半小时服用，有利于促进末梢神经功能恢复。

平时需要养成良好的生活习惯，保持作息规律，保持环境温湿度适宜，控制情绪稳定，均衡饮食，对身体健康会比较有利。