肾上腺结节7mm是否需要手术需要根据具体情况判断，如果是无功能结节，一般不需要手术，如果是有功能结节，可能需要手术。

肾上腺结节是一种由于各种致病因素所引起的肾脏组织变硬以及钙化，从而造成的肉芽肿性疾病，通常与感染、不良饮食习惯等原因有关，由于无功能结节在早期不会导致患者出现明显不适，所以无需手术治疗，定期到医院观察即可，但是有功能结节，会对肾脏造成明显损伤，出现血尿、蛋白尿等症状，同时也会伴有肾区疼痛以及尿频等不适反应，所以需要立即采取手术的方式治疗，以免症状加重，可以在医生操作下通过腹腔镜手术进行治疗。

在日常生活中如果有抽烟或喝酒习惯，应及时戒烟戒酒，以免对肾脏造成负担，如果身体允许，可以适当做一些体育锻炼，例如跑步、游泳等，可以强身健体。