前不久，朋友出现了尿频的症状，已经影响到了正常工作，我也知道尿频会给生活带来很多不便，于是陪他去医院看了中医，通过望闻问切等诊断方法确诊是肾虚，医生建议使用益智仁进行改善，还告诉了药物的具体用法。下面就将方法分享给大家。

益智仁一般是煎汤内服、入丸剂、散剂服用。

益智仁具有温脾止泻、暖肾缩尿、固精等功效，可以治疗肾虚引起的尿频。此药物可以与其他药物一起搭配使用，治疗效果会更加明显，先将益智仁和其他药材一同放入砂锅中，加入适量的水，武火煮沸后转小火慢煎约30分钟，取汁饮用。这种药物还可以和其他药物搭配经过加工制作成丸剂，用温水送服，还可以制成散剂，用温水调匀后服用。

尿频改善小妙招：

1、提肛运动：是一种有效的锻炼盆底肌的方法。可以采用胸膝卧位，配合呼吸进行提肛和放松的动作，每次需要坚持5~10分钟。

2、膀胱训练：首先确定一个合适的排尿间隔，比如每两小时排尿一次，然后逐渐延长这个间隔，直到膀胱能够容纳更多的尿液。

无论是出现哪种不良反应，都需要积极的进行改善，还应该树立战胜疾病的信心，相信自己会摆脱身体上的困扰，身体会更健康，生活会更美好。