当精子活力很好但畸形率却高时，这可能是由于多种因素引起的，包括不良生活习惯、生殖系统感染等。面对这种情况，建议尽早就医，找出具体原因并进行针对性治疗。

1、不良生活习惯：长期吸烟、酗酒或者经常熬夜等行为，可能会让你的身体抵抗力下降，进而影响精子质量。当身体处于亚健康状态时，精子的形态和功能可能会受到影响。尝试调整生活方式是个不错的开始，比如戒烟戒酒，减少熬夜，并保证充足的睡眠时间。通过这些改变，精子质量可能会逐渐改善。

2、生殖系统感染：一些疾病如附睾炎和睾丸炎会导致精液中出现大量白细胞和细菌，这会影响精子的正常发育和活动，进而增加精子畸形率。在这种情况下，医生可能会建议服用抗感染药物，如左氧氟沙星片或头孢克肟胶囊。同时，补充维生素E和辅酶Q10也可能有助于提高精子活性。

3、其他原因：内分泌失调和染色体异常也可能是导致精子畸形率高的原因。如果是内分泌失调，医生可能会开具药物如戊酸雌二醇片或黄体酮胶囊进行调理。而染色体异常的问题可能需要借助辅助生殖技术来帮助怀孕。

日常生活中，保持个人卫生是非常重要的，勤换内裤，避免不洁的性生活。饮食方面，选择清淡易消化的食物，多吃新鲜水果、蔬菜以及高蛋白食物，以确保身体获得足够的营养支持。

通过理解这些可能的原因和采取相应的措施，您可以更好地管理和改善精子的健康状况。这不仅有助于提高生育能力，也对整体健康有积极影响。保持健康的生活方式和定期体检是维护生殖健康的关键。