精子活跃度低和畸形的问题可能会影响到生育能力，但好消息是，通过一些方法可以进行改善。常见的解决方案包括一般治疗、药物治疗以及手术治疗。每种方法都有其独特的作用机制，可以根据个人情况进行选择和调整。

1、一般治疗：长期处于高温环境可能会导致睾丸温度升高，从而影响精子生成。建议尽量避免长时间接触高温，比如桑拿或长时间热水浴。饮食方面，优质蛋白质和新鲜水果蔬菜对身体有益，而辛辣刺激和油腻食物则可能不利于精子健康，像辣椒和炸鸡这类食物最好少吃。

2、药物治疗：如果精子问题是由精索静脉曲张引起的，医生可能会建议服用迈之灵片或地奥司明片等药物。对于前列腺炎引起的精子活力低下，盐酸左氧氟沙星胶囊或阿莫西林胶囊等抗感染药物可能会被使用。当然，所有药物的使用都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。

3、手术治疗：当一般和药物治疗效果不明显时，手术可能成为必要的选择。显微镜下输精管吻合术和显微镜下输精管附睾吻合术是常见的手术方法，能够帮助解决精子输送的问题。手术需要专业的医疗团队来执行，患者应在详细咨询医生后决定是否进行。

中医理疗和日常护理也是不错的辅助改善方法。通过调整生活方式和饮食习惯，结合适当的治疗措施，精子活跃度低和畸形的问题是可以得到有效改善的。保持积极的心态，定期进行健康检查，了解身体的变化，对于提升整体生育健康也非常重要。希望这些建议能够为您提供帮助，祝您健康快乐！