一般来说 人在一个月内需要的性生活次数 不能一概而论 综合这个人的身体年龄等情况 一般在20岁到30岁 性活动处于旺盛时期 每周3次左右 31岁到40岁的人 每周2次以下 41岁到50岁之间每月约4次到6次 51岁到60岁 每月3次左右 这总体来说 根据情况适当减少

一、同房注意事项

1、性生活前后清洗男女双方外生殖器 防止细菌感染引起生殖道炎症

2、经历过性生活的大量运动后 全身出汗不舒服不要洗澡性是比较激烈的活动 之后马上洗澡会引起恐慌、呼吸等症状在激烈的性生活中洗澡会使皮肤血管急剧收缩 大量的血液流回心脏 加重心脏的负担

3、性生活后也不能马上用热水洗澡因为洗澡时大量的热水会使血液流入皮肤和肌肉组织 容易减少其他重要器官的供血 一旦心脑的供血减少 就会引起并发症

二、男性每月一次性生活正常吗？

正常年龄段 每月一次少一点 多了解性生活知识 掌握方法不要过于节制性生活性生活次数太少 不利于雄激素的释放不同年龄段的人需要的性生活次数不能机械规定性生活后 如果没有明显的疲劳、精神衰退、腰痛疲劳等现象 就不会影响正常的生活和工作