有些孕妇自主学习自我监视的方法，如躺下时触摸子宫底部的高度判断胎儿的发育是否正常等。对此，海淀区妇幼保健院产六区主任贾红梅指出，作为非专业人士，孕妇很难触摸到自己的子宫底部，所以不建议孕妇用这种方法进行自我监测。

贾红梅指出，孕妇子宫底部的高度主要反映妊娠周的大小，了解胎儿的生长发育状况，判断胎儿的发育状况是否符合妊娠周，同时也可以判断羊水量是否正常。但是，对孕妇来说，测量子宫底部的高度很复杂。因为孕妇很难接触到自己的子宫底部。对于胖孕妇来说，难易度更高。此外，由于许多孕妇感到紧张，触摸子宫底部的高度可能会增加紧张。

要监测胎儿发育是否正常，除了数胎动外，孕妇可以听胎心，一般情况下怀孕12周就可以听胎心。据悉，胎心正常范围是120到160次/分。此外，监测体重还可以帮助孕妇了解胎儿发育是否正常，还可以判断自己是否有潜在疾病。一般来说，孕妇在整个孕期平均增加12公斤体重。在怀孕12周内增加1公斤；13周到28周增加5到6公斤；28周以后每月增加500克左右。