孕前营养食谱：猕猴桃香蕉汁
作者：小编 • 更新时间：2024-12-07 02:00:53 •浏览：
猕猴桃香蕉汁
材料：猕猴桃2个，香蕉1个，蜂蜜少许
做法：
1.猕猴桃和香蕉去皮，切块。
2.将猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入冷热水搅拌，倒出。
3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。
推荐理由：
猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、单宁酸、柠檬酸及类黄酮物质，含有的维C及硒含量更丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，不仅可以降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除和预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。