如果你发现鼻子和两侧脸颊出现斑点，可能是内分泌失调或紫外线照射等原因导致的。要解决这个问题，建议先到医院就诊，听取专业医生的建议和治疗方案。

1、内分泌失调和生活习惯：如果你经常熬夜或饮食不规律，这些习惯可能会导致体内激素水平失衡，影响皮肤代谢功能，从而引起色素沉着。这种情况下，调整生活方式是关键。尽量保持规律的作息，均衡饮食，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，比如水果和蔬菜，这样有助于恢复皮肤的健康状态。

2、斑点的症状：这些斑点通常表现为黄褐斑，特别容易出现在面部的颧骨、额头或鼻子周围。阳光的照射可能会加深这些斑点的颜色，有时还会伴随瘙痒或灼热感。日常防晒是非常重要的，建议使用高倍数的防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。

3、治疗方法：如果斑点是由于长期服用避孕药引起的，暂停用药可能会有所缓解。在医生指导下，可以使用氢醌乳膏等药物来改善局部色斑。对于遗传因素导致的斑点，激光治疗是一种有效的方法。激光可以精准地作用于皮肤下的黑色素细胞，将其分解并通过代谢排出体外。果酸换肤也是一种辅助治疗手段，它通过去除老化的角质层，促进新细胞生长，使皮肤更加光滑细腻。

在处理面部斑点时，保持耐心和持续的护理非常重要。通过调整生活方式、科学防晒和适当的皮肤治疗，可以逐步改善皮肤状况。如果斑点问题严重或持续存在，咨询皮肤科医生以获得个性化的治疗方案可能是更好的选择。记得，健康的皮肤离不开日常的细心呵护和科学的生活方式。