减肥茶的效果因人而异，关键在于选择适合自身体质的产品并配合健康的生活方式，才能实现不反弹的减肥效果。绿茶、乌龙茶和普洱茶是较为常见的减肥茶类，它们通过促进新陈代

喝了减肥茶后频繁大便可能是因为其中含有刺激性成分如番泻叶、芦荟或大黄，这些成分促进肠道蠕动，导致排便次数增加。解决方法是减少摄入或在医生指导下选择温和的替代品。