想要防止近视度数的进一步加深，关键在于合理用眼和良好的生活习惯。避免长时间使用电子设备，注意饮食调理，坚持做眼保健操，佩戴合适的眼镜或角膜接触镜，这些都是有效的方法。通过这些措施，可以有效减缓近视的进展。

1、避免用眼过度：现代生活中，长时间盯着电子屏幕已经成为常态，但这对眼睛的健康非常不利。建议每隔45分钟休息一下，看看远处，给眼睛放个假。充足的睡眠也很重要，能帮助眼睛恢复疲劳。

2、注意饮食调理：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有助于眼睛健康。枸杞子和决明子等也被认为有益于视力，可以适量食用。

3、坚持做眼保健操：眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。每天抽出几分钟时间做眼保健操，可以有效帮助控制近视的加深。

4、佩戴合适的眼镜或角膜接触镜：对于成年人来说，佩戴框架眼镜是矫正视力的常见方法。而对于儿童和青少年，角膜塑形镜可能是一个不错的选择。这些方法不仅能改善视力，还能防止度数过快增长。

如果近视度数较高，手术治疗也是一种选择。屈光手术，如全飞秒激光术、半飞秒激光术或准分子激光术，可以根据个人情况进行选择。不过，手术前需要在正规医院进行详细检查和评估，以确保手术的安全性和有效性。

保护视力需要从日常做起。合理用眼，健康饮食，定期检查眼睛状况，这些都能帮助你保持良好的视力。希望大家都能拥有明亮的眼睛，享受清晰的世界。