近视400度的朋友们，想要减轻视力负担其实有不少方法。一般来说，可以通过佩戴框架眼镜或角膜接触镜来矫正视力，当然手术也是一个选择。每种方法都有其独特的优势和适用人群，选择合适的方式能帮助你更好地应对近视带来的不便。

1、非手术治疗方法

框架眼镜：这是最常见的矫正方式。通过专业的验光检查，选择适合的镜片度数，能有效矫正视力。日常生活中，合理用眼也很重要，尽量减少长时间近距离使用电子设备，多休息眼睛。

角膜接触镜：特别适合青少年，可以在医生的指导下选择合适的隐形眼镜。隐形眼镜不仅美观，也能有效减缓近视加深的速度。佩戴时要注意卫生，避免眼部感染。

2、手术治疗

如果不想长期佩戴眼镜或隐形眼镜，可以考虑在成年后进行激光手术，如全飞秒或半飞秒激光手术。这类手术可以永久性地矫正视力，但术后需要精心护理眼睛，防止感染和其他并发症。

除了矫正方法，日常生活中的一些习惯也能帮助减轻近视的影响。比如，保持良好的生活习惯，合理饮食，尽量多吃清淡食物，少吃辛辣刺激的食物，这些都能对眼部健康产生积极的影响。

近视400度并不可怕，关键在于选择适合自己的矫正方式，并坚持良好的用眼习惯。无论是通过佩戴眼镜、隐形眼镜，还是考虑手术，都应该在专业医生的指导下进行。记住，保护眼睛健康是一辈子的事，我们都要认真对待。