眼睛疼痛并伴有流泪可能源于多种因素，既有可能是由于眼部疲劳等生理性原因，也可能是干眼症、结膜炎等病理性因素。要有效缓解这种不适，关键在于准确识别病因并采取相应措施。

1、生理性因素：眼部疲劳是一个常见的原因，特别是在长时间注视手机或电脑屏幕后。此时，眼睛会感到不适并伴有流泪。解决方法很简单，只需让眼睛得到充分休息，比如每隔20分钟望向远处20秒，或者闭目养神一段时间，这样症状通常会逐渐缓解。

2、病理性因素：干眼症是另一种可能导致眼睛疼痛和流泪的原因。干眼症通常由于泪液分泌不足或泪液过度蒸发引起，表现为眼睛有异物感、烧灼感，同时还可能流泪。对于这种情况，遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液等可以有效缓解症状。结膜炎也是一个需要注意的病因，它通常由细菌感染引起，导致眼睛发红、肿胀、疼痛，并伴有脓性分泌物。治疗时，可以在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液。

如果眼痛持续或症状严重，可能与角膜炎有关，此时建议及时就医检查。无论是哪种原因引起的眼部不适，及时识别和采取适当的处理措施是关键。眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛就是保护我们的视界。记得定期检查眼睛健康，保持良好的用眼习惯，才能拥有清晰的视界和舒适的生活。