要判断是否是假性近视，通常需要结合自身症状、验光检查、睫状肌麻痹试验和眼部检查等多种方法。假性近视是由于眼睛的调节功能暂时失调导致的，通常表现为看远处物体时模糊，但看近处时视力正常。通过这些方法，我们可以更准确地了解眼睛的真实状况，并采取适当的措施。

1、自身症状：假性近视的一个明显特征是看远处时视物模糊，但看近处时视力正常。可能会伴随眼球酸胀、流泪等不适感。这种症状通常在用眼过度后加重，比如长时间盯着电脑屏幕或手机。

2、验光检查：专业的验光检查是判断假性近视的重要手段。在验光过程中，如果发现瞳孔缩小、视力轻度下降，但屈光度数没有明显改变，这可能提示是假性近视。验光检查能够帮助排除其他类型的视力问题。

3、睫状肌麻痹试验：通过这一试验，可以观察到假性近视患者在注视近处时，眼球可能会有疼痛感，而注视远处时疼痛感消失。这是因为假性近视主要涉及调节肌肉的紧张状态。

4、眼部检查：通过眼部检查，可以观察到假性近视患者的瞳孔未散大、眼球无变形等特征。部分患者可能会出现结膜充血、巩膜血管纹理不清等现象。眼部检查有助于排除其他眼部疾病。

如果确诊为假性近视，可以通过适当休息、眼部按摩等方法来缓解症状。使用医生建议的眼药水，如消旋山莨菪碱滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等，也能帮助改善视力状态。同时，日常生活中应注意避免长时间使用电子产品，确保充足的睡眠，以保持眼睛健康。假性近视虽然是暂时的，但如果不加以重视，可能会发展成真性近视，因此及时采取措施是非常重要的。