如果你发现自己在没有佩戴眼镜时，眼睛度数差距不大，这通常属于正常情况。不过，如果你感到明显的不适，可能就需要注意了。每个人的视力调节能力不同，看近或看远时，眼睛的屈光状态会有所变化，可能导致轻微的散光或近视。如果这些变化没有对你的视力和视觉质量造成影响，通常不需要特别的治疗。日常生活中，保持良好的用眼习惯很重要，比如避免长时间使用电子产品，以降低眼部疲劳的风险。

1、正常情况：很多人会发现，视力在不同距离下会有轻微的变化。这是因为眼睛的调节能力在起作用。只要这种变化没有导致视力模糊或其他不适，基本上可以放心。日常生活中，注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕或书本，可以帮助维护良好的视力。

2、不正常情况：如果你经常在近距离下阅读或看电视，可能会导致睫状肌持续收缩，进而引发假性近视。这种情况下，最好及时去医院进行验光检查。医生可能会建议你佩戴合适的框架眼镜进行矫正。如果症状严重，医生可能会开一些滴眼液，比如氨碘肽滴眼液或珍珠明目滴眼液，帮助缓解不适。

在日常生活中，合理用眼是保持视力健康的关键。避免长时间熬夜或过度用眼，能有效减少对眼睛的压力。定期进行眼科检查也很重要，这样可以及时了解视力的变化情况，并采取适当的措施进行调整。保持良好的生活习惯，不仅能保护眼睛，还能提高整体健康水平。