身上出现灰点可能是不注意个人卫生、内分泌失调、花斑糠疹等原因导致的，需要查明病因后进行治疗。

1、不注意个人卫生：

在日常生活中，如果患者不注意个人卫生，外界的污垢会附着在皮肤表面，会导致皮肤颜色发生改变，如果患者没有明显的身体不适，一般不需要特殊治疗，适当的用温水清洗即可。

2、内分泌失调：

内分泌失调会导致皮肤表面油脂分泌不均衡，如果不积极的进行调理，也容易导致皮肤表面出现灰色斑块，可以通过加强生活管理的方式改善，平时一定要保证充足的睡眠时间，还可以根据身体的状况进行适当的锻炼，可以促进病情恢复。

3、花斑糠疹：

花斑糠疹是一种比较常见的皮肤病，主要是马拉色菌感染皮肤引起的，容易导致皮肤出现点状斑块，皮肤颜色也会改变，可以在医生的指导下涂抹硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏、硝酸益康唑乳膏等药物治疗。

除了上述原因，也可以考虑是毛囊角化病的原因，为了身体健康考虑，需要到正规医院做全面检查，确诊病因后积极的进行治疗。