脚跟磨需要几天才能恢复？

脚跟磨损属于创伤，不严重，3~5天即可恢复。在严重的情况下，可能需要7~10天才能恢复，因人而异。

脚跟磨损，主要是脚跟与鞋之间的间隙，导致两者反复摩擦，特别是新鞋或尺寸不合适的鞋，更容易磨脚。如果磨损不严重，但局部皮肤损伤，可能会出现少量渗出物。此时，碘伏消毒可以使用，随着自身新陈代谢，皮肤会逐渐愈合，大约3~5天可以恢复。

如果磨损更严重，不仅会有大量的渗出物，而且还会出血。此时，皮肤完整性受损，避免继发感染，及时消毒，局部止血。必要时加压包扎，可减少出血，保护伤口，防止感染，约7~10天可恢复。

恢复前，应制动休息，避免破裂表面继续负荷或磨损，以防加重病情。同时，避免过早接触水，保持局部清洁干燥，防止感染。