如果你发现两个胳膊的皮肤发红，可能是因为过敏性皮炎、湿疹或者日光性皮炎等原因。为了准确诊断，建议尽快就医，并在医生的指导下进行相应的检查和治疗。皮肤发红不仅仅是外观上的变化，还可能伴随着瘙痒或灼热感，影响日常生活。下面，我们来详细探讨一下可能的原因和应对方法。

1、过敏性皮炎：如果你接触了花粉、动物毛发或者食用了海鲜等易致敏的食物，皮肤可能会出现红肿和瘙痒。这是因为身体对这些物质产生了过敏反应。可以在医生的建议下使用炉甘石洗剂来缓解不适感，避免再次接触过敏原是关键。

2、湿疹：湿疹的发生可能与遗传因素有关，也可能是由于环境潮湿等外部因素引起的。湿疹会导致皮肤发炎，出现红斑和小丘疹。治疗时，医生可能会建议服用抗组胺药物，如氯雷他定片或盐酸西替利嗪胶囊，以减轻症状。

3、日光性皮炎：长时间暴露在阳光下，紫外线可能会对皮肤造成刺激，导致红斑和灼热感。使用丁苯羟酸乳膏或复方醋酸地塞米松软膏可以帮助缓解疼痛，同时口服抗组胺药如马来酸氯苯那敏片也有助于减轻症状。

4、其他原因：除了上述常见原因，皮肤发红还可能是毛囊炎或荨麻疹的表现。这些情况同样需要专业的医疗诊断和治疗。

在日常生活中，采取一些预防措施也很重要。出门时做好防晒，穿长袖衣物，使用遮阳伞等，能有效减少紫外线对皮肤的伤害。保持良好的心理状态，避免情绪波动过大，充足的睡眠也是维护皮肤健康的重要因素。

总结一下，胳膊皮肤发红可能由多种因素引起，准确判断和及时治疗是关键。同时，日常生活中的细节也不容忽视，做好防护措施可以有效减少皮肤问题的发生。希望这些建议能为你提供帮助，祝你早日恢复健康！