早上醒来时嗓子疼痛并伴有牙龈出血可能是由于多种原因引起的，如口腔溃疡、牙龈炎、咽喉炎或急性会厌炎等。这些症状可能会影响到您的日常生活，因此及时就医并进行针对性治疗是非常重要的。通过了解这些可能的原因，您可以采取适当的措施来缓解不适。

1、口腔溃疡：这通常与免疫力低下、维生素缺乏、感染或激素水平变化有关。口腔溃疡可能导致牙龈破裂，尤其是在夜间，当唾液分泌减少时，口腔会变得干燥，从而引发早晨的嗓子疼痛和牙龈出血。可以在医生的建议下使用如西瓜霜或冰硼散等药物来缓解症状。

2、牙龈炎：不良的口腔卫生习惯可能导致牙菌斑和牙结石的堆积，从而刺激牙龈组织，引发炎症。这会导致局部黏膜充血、肿胀和疼痛，特别是在夜间，牙龈组织无法充分“呼吸”，可能导致早晨的不适。定期进行专业的口腔清洁，如洗牙，可以有效改善这种情况。

3、咽喉炎：经常食用辛辣食物或吸烟饮酒可能导致咽部黏膜充血，从而引起嗓子疼痛。如果夜间空气干燥，这种情况可能会加重，导致早晨的嗓子疼痛和牙龈出血。在医生的指导下，使用六神丸或草珊瑚含片等药物可能有助于缓解症状。

4、急性会厌炎：这是一种由感染或变态反应引起的急性炎症，可能导致会厌充血和水肿，进而引发局部疼痛。干燥的空气可能加剧这些症状。阿莫西林胶囊或头孢克肟片等药物在医生指导下使用，可能有助于缓解症状。

在日常生活中，保持口腔卫生，多喝水，避免辛辣刺激性食物，如辣椒和大蒜，能够帮助减轻症状。通过了解和管理这些可能的原因，您可以更好地维护口腔健康，减少不适感的发生。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。