早上醒来发现牙龈出血并伴有眼睛充血可能让人感到不安，这可能与多种健康问题有关，比如牙龈炎、牙周炎、慢性鼻炎或咽炎。要解决这个问题，找到具体的原因并进行针对性的治疗是关键。

1、牙龈炎：口腔卫生不佳、食物嵌塞以及长期服用激素等可能导致牙龈炎。牙龈炎患者在刷牙或进食时，容易刺激牙龈，导致出血和眼睛充血。建议及时去医院进行洗牙，并在医生指导下服用甲硝唑片等药物。

2、牙周炎：精神压力大和口腔卫生不洁可能引发牙周炎，这类患者早晨可能会出现牙龈出血和眼睛充血。可以在医生建议下服用阿莫西林胶囊或人工牛黄甲硝唑胶囊进行治疗。

3、慢性鼻炎：慢性鼻炎会导致鼻塞，鼻腔不通气时容易引起鼻腔黏膜充血，特别是在早晨，可能导致牙龈出血和眼睛充血。可以在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂喷鼻，并服用鼻渊通窍颗粒等药物。

4、咽炎：咽炎可能导致局部黏膜炎症，刺激毛细血管扩张和腺体分泌增加，从而引发牙龈出血和眼睛充血。建议在医生指导下服用头孢克肟片和西地碘含片等药物。

如果出现这些不适症状，建议及时就医，不要自行用药，以免延误病情。日常生活中，要注意保持清淡的饮食，多摄入水果和蔬菜，减少辛辣刺激性食物的摄入。通过合理的生活方式和及时的医疗干预，可以有效改善这些症状，维护口腔和身体的整体健康。