想要判断自己是否是假性近视，其实可以从几个方面来进行简单的自测。假性近视通常是由于眼部过度疲劳造成的，睫状肌长时间处于痉挛状态，导致视力模糊。通过观察症状、进行验光检查和眼底检查，可以初步判断是否是假性近视。养成良好的用眼习惯是非常重要的，避免长时间近距离用眼可以帮助预防和缓解假性近视。

1、临床症状：假性近视的典型症状包括视物模糊、眼睛干涩和眼周酸胀。这些症状通常与眼部疲劳有关。真性近视也可能出现类似症状，但其根本原因是眼轴变长或角膜、晶状体曲率过大，导致远视力减退和可能的外斜视。

2、验光检查：通过验光检查可以获得更明确的结果。假性近视的验光结果通常显示为正视或轻度远视，而真性近视的结果则显示为近视。专业的验光检查能够帮助区分这两种情况。

3、眼底检查：假性近视患者的眼轴长度通常正常，眼底不会出现病理性改变。在眼底检查中，假性近视不会出现视网膜病变或黄斑出血。而真性近视可能会导致视网膜变薄和脉络膜毛细血管扩张等病变。

4、生活习惯：假性近视往往与不良的用眼习惯有关，如长时间观看电子产品或过度用眼。改变这些习惯，注意眼部休息，可能会改善视力情况。

为了准确判断是否是假性近视，建议在专业眼科医生的指导下进行散瞳验光检查。如果确认为真性近视，及时配戴合适的眼镜矫正视力非常重要，以避免近视程度加重。平时要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，并定期进行视力检查，保持眼睛健康。