判断是否是假性近视，可以通过观察症状表现和进行专业检查来确定。假性近视通常表现为看远处时视物模糊，但在休息后可以恢复清晰视力。如果您发现自己在看远处时出现模糊感，而平时眼部没有不适症状，经过眼科检查确认没有真性近视，那么很可能是假性近视。这种情况多由不良用眼习惯引起，通常通过休息和放松眼部可以缓解。

1、看远处视物模糊：假性近视的一个显著特征是看远处时视物模糊，但经过休息后视力可以恢复正常。眼部没有酸胀、疼痛或畏光等症状。为了缓解这种模糊感，可以尝试让眼睛休息，进行户外活动或远眺。

2、看近处事物模糊：有时候，假性近视者在看近处物体时也会感到模糊，或是出现朦胧感。这通常是由于眨眼次数少或眼部调节力不足引起的。这种调节性近视是可逆的，通过改善用眼习惯可以缓解。

3、眼部无不适症状：如果在看远处时视物模糊，但平时眼部没有任何不适，经过专业检查确认没有真性近视，那么可以判断为假性近视。

4、眼科检查结果：如果在看远处时出现小黑点或闪光点，且休息后症状无法缓解，这可能意味着真性近视。怀疑真性近视时，可以通过散瞳验光进行初步判断。如果确认为真性近视，建议使用框架眼镜或角膜接触镜来矫正视力。

假性近视是可逆的，通过改善用眼习惯，比如增加户外活动时间和合理使用电子设备，可以有效预防和缓解。重视用眼卫生，定期进行视力检查，是保护视力的重要措施。