判断眼睛是否是假性近视，可以从几个方面进行观察。假性近视主要是由于睫状肌痉挛引起的短暂性视力下降，通常在休息后能够得到缓解。有时候，眼部疲劳和外界刺激也可能导致这种情况。

1、休息后缓解：假性近视常常与长时间使用电子产品或近距离用眼有关。当我们过度疲劳时，眼睛的调节能力会下降。如果在充分休息后，或者通过散步、慢跑等轻松的运动，发现视力有所改善或恢复正常，这可能是假性近视的表现。

2、眼部疲劳：假性近视患者可能会感到眼睛酸胀、干涩甚至疼痛，看近处物体时模糊不清。不过经过适当的休息，这些疲劳症状通常会有所缓解。这种现象在长时间用眼后尤为明显。

3、外界刺激：在明亮的环境中，长时间看书、使用电脑或手机，眼睛容易疲劳，甚至可能引发恶心、呕吐等不适症状。这时，如果通过调整环境光线和适当休息能减轻症状，可能是假性近视造成的。

4、其他因素：特别是在青少年中，如果发现视力明显下降且进展较快，需警惕真性近视的可能。还需排除其他眼部疾病，如眼部炎症、干眼症、散光等。如果怀疑为真性近视，建议到医院进行散瞳验光，明确诊断。如确认为真性近视，及时配戴合适的眼镜是很重要的。

如果确认是假性近视，改善日常用眼习惯是关键。尽量避免长时间、近距离用眼，保持良好的眼部卫生。同时，可以适量补充维生素A，食用如动物肝脏、胡萝卜等食物，有助于维持眼睛的健康状态。通过这些方法，我们可以有效地保护视力，防止假性近视的进一步发展。