眼睛疼痛和发红可能让人感到不安，这种情况可能由多种因素引起，包括眼部疲劳、结膜炎或角膜炎。为了避免病情加重，建议尽早就医，并在医生的指导下进行适当的治疗。

1、眼部疲劳：长时间盯着手机、电脑等电子设备可能会导致眼部肌肉过度紧张，进而引发眼睛疼痛和发红。为了缓解这种不适，可以尝试定期休息眼睛，避免长时间用眼。热敷是一种简单有效的方式，可以帮助放松眼部肌肉，缓解症状。

2、结膜炎：这种眼部炎症通常由细菌感染引起，症状包括眼睛疼痛和发红。在医生的指导下，可以使用妥布霉素滴眼液或阿昔洛韦滴眼液进行抗感染治疗。使用生理盐水冲洗眼睛也能起到一定的辅助作用。

3、角膜炎：角膜炎是由外部刺激引发的炎症，表现为眼睛疼痛、畏光和流泪。在医生的建议下，可以使用更昔洛韦滴眼液或阿昔洛韦滴眼液进行抗病毒治疗，同时使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液进行抗感染治疗。

眼睛疼痛和发红的原因还可能包括青光眼、虹膜睫状体炎等。为了确保治疗的有效性和安全性，建议在专业医生的帮助下明确病因并进行针对性的治疗。眼睛是心灵的窗户，保护好它们尤为重要。通过科学的护理和治疗，您可以有效缓解不适，保持眼睛的健康。