假性近视主要是由于不当用眼引起的，通过调整生活习惯和用眼方式，假性近视是有可能得到改善的。调整作息、缓解眼部疲劳、放松心情以及减少电子产品的使用，都有助于促进假性近视的好转。下面我们来详细看看这些方法。

1、调整作息：当你发现自己有假性近视的倾向时，首先要做的就是改善作息。养成良好的用眼习惯很重要，尽量避免长时间、近距离用眼，比如长时间看书或使用电子设备。适当的休息能有效减轻眼疲劳，从而避免假性近视的加重。

2、缓解眼部疲劳：假性近视常伴随眼睛酸胀、干涩等不适感。为了缓解这些症状，可以进行眼保健操或定期远眺远方，这些简单的动作可以帮助眼部肌肉放松，缓解疲劳，从而有助于改善假性近视。

3、放松心情：心情的好坏也会影响眼部健康。在假性近视期间，保持轻松的心态非常重要。过度的紧张和焦虑可能导致眼部肌肉的痉挛，这会加重假性近视的问题。尽量保持愉快的心情，多做一些让自己放松的事情。

4、避免长时间使用电子产品：现代生活中，电子产品的使用不可避免，但长时间注视屏幕会导致眼部疲劳和充血，进而加重假性近视。在使用电子产品时，可以定时休息，看看窗外的绿色植物，这样可以有效缓解眼部压力。

为了预防假性近视，平时要注意避免长时间、近距离用眼。在休息时，可以适当按摩眼睛或远眺，放松眼部肌肉。这样不仅有助于预防假性近视，也对其恢复有一定的辅助作用。如果这些方法仍然无法改善你的视力问题，建议及时就医，通过专业的散瞳验光来明确诊断，并在医生的指导下使用合适的治疗方法，如阿托品等药物。保持良好的用眼习惯，才能让眼睛更健康。