想知道自己近视多少度，可以通过多种方法来判断。常见的检查方式包括裸眼视力测试、电脑验光检查、散瞳检影验光和角膜曲率计量测。根据个人的具体情况，选择合适的检测方法是非常重要的。

1、裸眼视力测试：如果你发现自己经常使用电子设备或长时间阅读后出现视物模糊，那么可能需要关注自己的视力状况。可以去医院的眼科进行裸眼视力测试，这种方法能够帮助判断是否存在近视。

2、电脑验光检查：这是一种常用的测量屈光状态的方法，通过电脑验光仪获取屈光度数，再用近视镜片进行矫正。通常情况下，电脑验光的误差在±0.5D以内，较为准确。

3、散瞳检影验光：这种方法通过药物使睫状肌麻痹，让眼球完全放松。在这种状态下测量的屈光度数更为准确，特别是对于假性近视患者，也有一定的治疗效果。

4、角膜曲率计：这是一种检测角膜表面弯曲程度的仪器。当角膜的曲率变大时，可能意味着存在近视的情况。

在日常生活中，保持良好的用眼习惯非常重要。由于每个人的屈光状态可能不同，避免长时间使用手机或平板等电子设备，可以有效预防视力进一步下降。

记住，了解自己的近视度数只是一个开始，关键在于如何保护和改善视力。定期进行视力检查，及时调整生活习惯，都是保持眼健康的重要措施。希望这些信息能帮助你更好地了解和管理自己的视力状况。