鼻窦气压性创伤是一种因外界压力急剧变化导致鼻腔内外压力失衡的疾病，常见症状包括头痛和耳痛。面对这种情况，采取适当的治疗措施非常重要。建议避免乘坐飞机或进行潜水等活动，以免加重病情。同时，保持室内空气流通和注意保暖也是有效的预防措施。

1、一般治疗：通过避免高压环境和保持良好的室内环境，可以有效缓解轻度症状。比如，尽量不乘坐飞机或潜水，这样可以减少压力变化对鼻窦的影响。保持室内空气流通和适当保暖有助于减轻病情。

2、药物治疗：对于轻度鼻窦气压性创伤，医生可能会建议使用糖皮质激素类药物，如布地奈德吸入粉雾剂或丙酸倍氯米松喷雾剂，这些药物能有效减轻炎症和水肿，缓解疼痛。非甾体消炎药如双氯芬酸钠缓释片和对乙酰氨基酚胶囊也可以用于止痛。

3、手术治疗：在症状严重的情况下，可能需要通过手术进行治疗。常见的手术包括经上颌窦根治术和额窦切除术。术后，患者需在医生指导下服用抗生素，如阿莫西林克拉维酸钾颗粒或头孢克肟分散片，以预防感染。

日常生活中，饮食应以清淡易消化为主，多摄入新鲜水果和蔬菜，补充必要的营养。同时，避免食用辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，不熬夜，适度运动，以增强身体的抵抗力。如果出现上述症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。通过这些措施，可以有效地管理和缓解鼻窦气压性创伤带来的不适。