判断自己是否是假性近视，通常可以通过观察一些日常症状和行为来进行初步判断。假性近视往往与过度用眼有关，比如长时间盯着电子屏幕或者熬夜。如果你发现自己在用眼后出现了眼部疲劳、视物模糊等现象，而经过休息后这些症状有所缓解，那么可能是假性近视。不过，最为保险的方法还是去医院进行专业的检查，以确保诊断的准确性。

1、过度用眼是一个重要的信号。假性近视通常与长时间用眼密切相关，例如长时间使用电脑或手机，或者熬夜。这样的行为会导致眼部肌肉疲劳，进而引起视物模糊。如果你有这些习惯，可能需要更加注意用眼卫生，以防假性近视发展为真性近视。

2、眼部疲劳也是一个常见的症状。假性近视的人常常感到眼睛酸痛、胀痛，甚至容易感到困倦。经过短暂的休息，症状可能会有所缓解。这种现象提示我们，眼睛需要更多的休息和放松。

3、观察眼部外观的变化也很重要。如果发现眼球的形状变得不规则，例如从圆形变为椭圆形，且边缘模糊不清，这可能是假性近视的表现。定期观察自己的眼部变化，有助于及时发现问题。

4、视物变形也是一个判断依据。如果你发现眼前的物体边缘模糊，或者有漂浮物出现，并且这些现象在短时间内能恢复正常，这可能是假性近视的表现。这样的情况提示我们，眼部肌肉可能暂时疲劳，需要适当休息。

5、眼球突出也是需要注意的症状。如果一只眼睛的眼球比另一只眼睛更突出，这可能是假性近视的信号。虽然这种情况不常见，但一旦发现，建议及时就医。

6、如果不确定自己的情况，可以通过散瞳验光检查来明确诊断。散瞳验光是判断真假近视的有效方法，通过这种检查，医生可以准确判断眼睛的屈光状态。

假性近视通常不需要佩戴眼镜进行矫正，但需要注意用眼习惯的调整，避免长时间、近距离用眼。保持良好的用眼习惯，适当休息和放松眼部肌肉，能够有效预防假性近视的发生和发展。