如果你感到眼睛胀痛并伴有刺激感，建议尽快到医院的眼科就诊。在医生的指导下，进行针对性的治疗是非常重要的。通常可以通过一些一般措施和药物治疗来缓解这些不适症状。

1、一般措施：尽量避免用手揉搓眼睛，因为这样可能会加重不适或引发感染。充足的休息和良好的睡眠对眼睛健康非常重要。保持良好的心态也有助于缓解眼部的不适感。

2、药物治疗：如果眼睛胀痛是由于视疲劳引起的，医生可能会建议使用七叶洋地黄双苷滴眼液等药物来改善眼部微循环。如果是干眼症导致的，可以在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液等人工泪液来滋润眼球，减轻炎症并促进角膜修复。补充维生素B族片也可能有助于缓解症状。如果是细菌性结膜炎引起的，医生可能会开具抗生素类眼药水，如左氧氟沙星滴眼液，并可能建议口服阿莫西林胶囊来控制感染和消肿。

3、其他方法：在日常生活中，合理的饮食也能起到辅助作用。多吃富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果有助于增强体质，提高免疫力。做好个人防护也很重要，外出时佩戴口罩可以减少外界环境对眼部的影响。

眼睛胀痛和刺激感可能由多种原因引起，因此及时就医进行检查和诊断是关键。通过科学的治疗和良好的生活习惯，可以有效缓解这些不适症状。