当你拿到眼睛验光结果时，可能会看到一些看似复杂的数字和术语。其实，验光结果主要包括屈光状态和散光度数。屈光状态可以帮助我们了解是否有近视或远视，而散光度数则告诉我们眼睛的散光情况。

1、屈光状态：

近视：如果验光结果显示近视，这意味着在眼睛调节放松时，平行光线在视网膜前聚焦，导致远处物体看不清楚。常见的症状包括视力下降、眼干和眼涩。如果你发现自己看远处不太清晰，同时有这些症状，很可能是近视。

远视：远视则是指光线在视网膜后聚焦，导致近处物体模糊不清。远视的常见症状包括视力模糊、头痛和眼胀。如果你在看近物时感到困难，伴有这些不适，可能就是远视。

2、散光度数：

轻度散光：50°左右的轻度散光通常不会影响正常视力，不需要特别处理，也不需要配戴眼镜。

中度散光：75°到150°之间的散光可以通过佩戴框架眼镜或角膜接触镜来改善。

高度散光：超过150°的散光可能需要更专业的矫正方法，如硬性角膜接触镜或手术。

在日常生活中，保持良好的用眼习惯非常重要。尽量避免长时间近距离用眼，比如看书或使用电子产品，这样可以减轻眼睛的负担。饮食上，多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜和蓝莓，能够为眼睛提供必要的营养。如果眼睛不适的症状加重，或者出现其他不明症状，及时就医是明智的选择。通过专业的检查和治疗，可以更好地保护我们的视力。