激光手术和小气泡护理可以有效修复胳膊和后背皮肤毛孔粗大的问题。

1、激光手术：激光手术是一种常见的美容方法，通过激光能量刺激皮肤，促进胶原蛋白的再生，从而收缩毛孔。激光手术创伤小，恢复快，副作用较少。选择正规的美容整形机构进行手术，能够确保设备先进，医生经验丰富，手术效果更有保障。

2、小气泡护理：小气泡护理是一种非侵入性的美容护理方法，通过微小气泡清洁皮肤，去除油脂和角质，达到收缩毛孔的效果。小气泡护理不仅可以清洁毛孔，还能补水保湿，使皮肤更加细腻光滑。建议定期进行小气泡护理，效果会更持久。

3、日常清洁：保持皮肤清洁是预防和改善毛孔粗大的基础。选择温和的洁面产品，避免使用含有酒精或刺激性成分的洗面奶。每天早晚各清洁一次，特别是运动后或出汗较多时，及时清洁皮肤，防止毛孔堵塞。

4、控制油脂分泌：油脂分泌过多是导致毛孔粗大的主要原因之一。选择控油效果好的护肤品，如含有水杨酸、茶树油等成分的产品，可以有效控制油脂分泌，减少毛孔堵塞。避免频繁使用油性化妆品，保持皮肤清爽。

5、定期去角质：角质堆积会使毛孔变得粗大，定期去角质有助于清除老废角质，促进皮肤新陈代谢。可以选择含有果酸、乳酸等成分的去角质产品，每周使用1-2次，避免过度去角质导致皮肤敏感。

6、保湿护理：缺水的皮肤容易导致毛孔粗大，保持皮肤水分平衡非常重要。选择保湿效果好的护肤品，如含有玻尿酸、甘油等成分的产品，能够锁住皮肤水分，保持皮肤柔软细腻。每天早晚使用保湿乳液或面霜，定期敷保湿面膜，效果更佳。

7、健康饮食和生活习惯：饮食和生活习惯对皮肤健康有很大影响。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，减少油腻和辛辣食物的摄入。保持充足的睡眠，避免熬夜，适量运动，促进血液循环，有助于皮肤健康。

8、避免紫外线伤害：紫外线会加速皮肤老化，导致毛孔粗大。外出时使用防晒霜，选择SPF30以上的产品，及时补涂，避免阳光直射。穿戴防晒衣物，如帽子、墨镜等，减少紫外线对皮肤的伤害。

通过以上方法，结合激光手术和小气泡护理，可以有效修复胳膊和后背皮肤毛孔粗大的问题。保持良好的护肤习惯和健康的生活方式，皮肤会变得更加细腻光滑。