经常揉咬肌一般真的会变小，具体的情况需要根据咬肌肥大的严重程度判断，如果想要瘦咬肌，可以到医院通过注射瘦脸针、手术切除的方式改善。

1、咬肌肥大可能是不良的咀嚼方式引起，如果咬肌比较大，经常按摩揉脚机，可以加快局部的血液循环，还能够防止脂肪堆积对于瘦咬肌能起到一定的效果，但是需要长时间坚持，达不到快速瘦脚肌的目的。

2、如果咬肌肥大的症状比较严重，想要快速瘦咬肌，可以到医院通过注射瘦脸针的方式改善，瘦脸针在注射后能够起到阻止神经的作用，在神经不给肌肉传导影响下，肌肉会慢慢的萎缩，达到瘦咬肌的目的。但是瘦脸针维持的时间比较短，一般会维持半年左右，半年后就需要到医院注射第二针。

3、如果想要瘦咬肌，也可以到医院通过手术切除的方式治疗，主要是把咬肌部位多余的脂肪组织切除，然后进行缝合，能够让咬肌变小，而且效果也比较明显。