眼袋是由于皮肤松弛、脂肪堆积或其他原因引起的眼周肿胀。消除眼袋的方法包括改善生活习惯、冷敷、眼霜护理、按摩和运动以及医学美容。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取相应的措施。具体如下：

1.改善生活习惯：不良的生活习惯如熬夜、饮食不均衡等，容易导致眼袋的形成。保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠；均衡饮食，减少盐分摄入，避免水肿。适量饮水，但避免睡前大量饮水。

2.冷敷：冷敷可以帮助收缩血管，减轻眼周浮肿。使用冷藏的茶包、黄瓜片或冰袋敷于眼部，每次10-15分钟，可以有效减轻眼袋。建议每日早晚各一次。

3.眼霜护理：使用含有抗氧化成分和保湿成分的眼霜，有助于紧致皮肤，减轻眼袋。每天早晚使用适量的眼霜，轻轻按摩至吸收。选择含有维生素C、E或透明质酸等成分的眼霜效果更佳。

4.按摩和运动：适当的按摩和面部运动可以促进血液循环，减轻眼袋。每天轻轻按摩眼周皮肤，做一些面部运动，如抬头、皱眉等。按摩时可以在医生指导下使用按摩霜或精油，以减少摩擦。

5.医学美容：对于严重的眼袋，可以考虑医学美容手段，如激光治疗、射频治疗或手术切除。在专业医生指导下选择合适的治疗方法。激光治疗和射频治疗可以收紧皮肤，减少脂肪堆积；手术切除是针对顽固性眼袋的有效方法。

针对眼袋问题，建议咨询皮肤科或美容科以获得专业的治疗建议和方法。如果症状持续不缓解，建议及时就医，并遵医嘱采取针对性的治疗措施。